Як зняти хронічну нервову напругу?

5 перевірених способів, які допоможуть перемогти хронічний стрес1 крок – перейдіть на іншу діяльність (ігри, прогулянка, прості завдання)2 крок – не накручуйте себе, щоб знизити стресові гормони3 крок – активуйте розум, щоб придушити емоції4 крок – зменшіть запалення в організмі