Яка аеробіка краща для схуднення?

Степ-аеробіка допомагає схуднути шляхом топлення підшкірного жиру. Практично всі існуючі види вправ у степ-аеробіці розраховані на це головне завдання. Також вона здійснює профілактичні дії при захворюваннях опорно-рухової системи (допомагає позбутися артриту та попередити остеопороз).