Яка червона риба найкорисніша?

Свинина, яловичина або баранина — яке м'ясо вигідніше та корисніше для організму Поліненасичені жирні кислоти омега-3 у більшій кількості присутні у червоній рибі: кета, сьомга, лосось. Але й біла риба цим корисним мікроелементом теж не обділена: у скумбрії та оселедці омеги-3 теж багато.