8 найкорисніших ягід Полуниця В одній великій ягідці – 18% добової норми вітаміну С і по 1% клітковини та калію. … Чорниця У чорниці багато вітамінів С та Е, заліза, цинку та калію. … Малина У малині багато вітамінів С і К, клітковини та марганцю, а також поліфенолу. … Журавлина flickr.com. … Виноград … Вишня … Ожина … АрбузJun 15, 2019