Які групи м'язів можна тренувати на турніку?

Які м'язи працюють на турнікуГрудніСпину (включаючи найширші, круглі та ромбоподібні)Руки (біцепси, трицепси та передпліччя)Плечі (дельтоподібні та трапеції)