Які м'язи працюють під час занять з гімнастичним роликом?

Незважаючи на простоту конструкції, гімнастичний ролик є дуже ефективним снарядом, тому що в ході тренувань відразу задіяний широкий спектр м'язів – черевного преса (насамперед), грудей, спини, рук та ніг, які одночасно одержують суттєве навантаження.