Які вправи робити на ноги?

Вправи на ноги та сідниціЯгодичний місток (підйом таза)ПрисіданняВипадиГіперекстензіяРозгинання стегнаЖим ногамиРумунська станова тяга зі штангоюNov 17, 2021