Які ягоди потрібно їсти щодня?

Топ 19 фруктів та ягід для краси, молодості та здоров'я Малина. … Фізаліс також містить багато клітковини, вітаміни А, С, ніацин та фолат, а також фосфор, калій та залізо. … Ожина. … Журавлина багата на клітковину, вітаміни А, С, Е, К і групи В, містить хром, марганець, мідь, залізо, магній і калій. … Брусниця.